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        冬季滋補四種中藥不能少 黃精滋陰黃芪補氣

        發布時間:2018/12/29 8:50:06 發布者: 瀏覽次數:
        冬季萬物蘊藏,辛苦勞作的農民們也都忙完農活,開始休息,而這也是個修養生息的好時節,冬季天氣寒冷,需要為身體補充“能量”來抵御嚴寒,當然除了一些食物之外,中藥也是人們的一種選擇,下面四種重要是冬季滋補的佳品。
        冬季滋補四種中藥不能少 黃精滋陰黃芪補氣
        一、黃精滋陰
        功效:可潤肺止咳、滋補脾胃,具有涼潤作用。
        做法:較適合用于湯品,將黃精與所有食材一起下鍋熬煮至少30分鐘,建議搭配溫性、熱性食物,如黃精雞湯。
        提醒:因性質寒涼,較適合燥熱體質者。
        二、黃芪補氣
        功效:強心、提升陽氣,可預防感冒、增強免疫。
        做法:較適合用于湯品,將黃芪與所有食材一起下鍋熬煮至少30分鐘,建議搭配寒性、涼性食物,如黃芪冬瓜湯。
        提醒:便秘燥熱者不宜。
        三、枸杞補血
        功效:補血及明目,有助降血糖、血壓、膽固醇。
        做法:可加入湯品或菜肴,易腹瀉虛寒體質,建議搭配溫性、熱性食物入菜;易便秘燥熱體質,應搭配寒、涼性食物,湯品或菜肴快做成后再加。
        提醒:勿單獨服用,以免虛寒者愈寒、燥熱者愈熱。
        四、核桃溫陽
        功效:補腎助陽、潤腸。
        做法:可加入湯品或菜肴,建議與寒性、涼性食物一起入菜,如核桃燴百合,湯品或菜肴做成后再放入核桃。
        提醒:易口爛的燥熱體質者,勿單獨食用核桃。


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